Salam......
=)) nieh senyum tak terkata dah... akhirnya my hypertension cool... 138 / 80 . Sungguh gumbira tidak terkata-kata... [rasa nak cium2 doktor , sib baik doktor tak encem dah tua so kensel jew la]. Tapi memang angah nak nyatakan kegumbiraan sbb lebih dari 5 bulan bacaan BP angah asyik 140 /100 atau 150 / 100 hingga doktor bagi kata dua amaran yang mana melibatkan hospital la pulak.
Alhamdulillah.... alhamdulillah.... so next step , nak jogging. Cuba utk dapatkan masa at least jogging atau walking utk mantap lagi. First step, dah makbul angah kurangkan makanan seperti nasi [seminggu sekali], roti canai, mostly makanan favourite berminyak, bertepong atas nasihat doktor. Insya'Allah jika ada masa, nak uat latihan yang melibatkan gerak tubuh juga atas nasihat doktor. Doa'kan yang terbaek sejak2 usia menjejak 44 tahun macam2 penyakit mudah singgah.
Yang terbaek dari Allah s.w.t , yang serba kekurangan adalah dari kita... dari angah....
Wallawey... hope the best after all =))
No comments:
Post a Comment
dear frens,
who ever u r, where ever u from, what ever u want to b..as long as my frens do says sumthing or comment.
luv u...always.. make my day be brighter.